คุมการทำงานกล้ามเนื้อ/ประสาท, ช่วยผ่อนคลาย/นอนหลับ

การแสดงผลกราฟแบบไดนามิกที่แสดงการกระจายของสารอาหารหลัก

ระบุอีเมลและรหัสผ่านของคุณเพื่อเข้าสู่ระบบ

เครื่องคำนวณโภชนาการของพิซซ่า ฮัท คืออะไร?

เทียบกับมาตรฐานแนะนำโปรตีนต่อวัน ต่อน้ำหนักตัวตามระดับการออกกำลังกาย

รวมข้อมูลตัวยาสำคัญ วิธีใช้ และข้อควรระวัง

แล้วมองการกินเป็นวิธีในการสร้างมันขึ้นมา

กลุ่มแร่ธาตุ ใช้ในการสร้างโครงสร้าง เช่น กระดูก ฟัน และทำหน้าที่ควบคุมกลไลต่างๆ ในร่างกาย เช่น การทำงานระบบประสาท การหดตัวของกล้ามเนื้อ และรักษาสมดุลในร่างกาย

บุคคลที่ติดตามสารอาหารหลัก (ไขมัน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน)

พ่อแม่ที่วางแผนมื้ออาหารสำหรับเด็กที่มีความต้องการเฉพาะ

การติดตามหลายรายการในคำสั่งซื้อเดียว

ต่อไปเราจะนำความเข้าใจนี้ไปออกแบบวางแผน การกินในชีวิตประจำวัน เพื่อดูว่าเราควรกินให้ได้สารอาหารแต่ละชนิดในปริมาณเท่าไหร่ ช่วงเวลาไหน คํานวณแคลอรี่ต่อวัน และเลือกกินจากแหล่งไหน

เพื่อการปรับปรุงและพัฒนาให้ดียิ่งขึ้น

โดยเวลาที่เรากินอาหาร ร่างกายสามารถเก็บสะสม